Jak zvládnout těhotenství s malým dítětem doma
Těhotenství je obdobím plným emocí a změn, které mohou být pro budoucí maminku náročné i bez starostí o malého potomka.…
Měsíc: Červenec 2025
Rodina v digitální době: Společný čas bez obrazovek
V dnešní digitální době se stává stále obtížnější najít společný čas bez obrazovek pro celou rodinu. Přesto je důležité si…
Když je rodič sám: Tipy pro samoživitelky
Samoživitelky, tedy rodiče vychovávající dítě sami bez partnera, čelí mnoha výzvám a nástrahám. Sama sebe musíte často rozdvojit mezi rolí…
Rodiče a prarodiče: Jak nastavit zdravé hranice
Vztah mezi rodiči a jejich dětmi je jedním z nejdůležitějších v životě každého člověka. Avšak nastavit zdravé hranice ve vztahu…
Jak předcházet chronické únavě a znovu nabrat sílu
Chronická únava je problém, se kterým se potýká stále více lidí v dnešní uspěchané době. Nedostatek spánku, špatná strava a…
Když tělo říká stop: Signály, které nesmíme ignorovat
Někdy nám naše tělo posílá jasná varovná signály, které bychom neměli ignorovat. Přestože se můžeme cítit přetížení nebo unavení, je…
Cvičení pro ženy všech věkových kategorií
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu a může přinést mnoho výhod pro ženy všech věkových kategorií. Bez ohledu na…
Jak si říct o to, co opravdu potřebujeme
V každodenním životě se často ocitáme v situacích, kdy potřebujeme něco požádat nebo vyjádřit své potřeby. Bohužel se mnohdy bojíme…